NLP FIT

Ben je op zoek naar meer balans?

Ontdek dan je innerlijke kracht met deze bijzondere combinatie van NLP en Mindfulness.
Het NLP FIT programma bestaat uit zeven dagen training en 5 keer 1,5 uur individuele coaching. Daarnaast krijg je de mogelijkheid om vrijblijvend zonder extra kosten deel te nemen aan een ijsworkshop WIM HOF methode.

 

Dit programma is geschikt voor iedereen die disbalans ervaart in zijn leven. Je wordt je bewust van je overtuigingen en patronen en leert beter omgaan met stress, pijn en ander ongemak. Door deze mooie combinatie van twee werelden, zul je niet alleen cognitief bewust worden van je eigen handelen, maar ontdek je door meer in het moment te leven, milder te zijn voor jezelf en meer te genieten van de dingen die er echt toe doen.

 

Tijdens de individuele coaching sessies kunnen we middels maatwerk direct kijken naar wat jij nodig hebt om meer balans in je leven aan te brengen. Iedereen heeft zijn eigen persoonlijke leerdoel. Het kan gaan over meer balans, over het beter of makkelijker functioneren in je werk, het onderzoeken van je werkplezier en/of veerkracht. Het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen of innerlijke rust, het doorbreken van belemmerende gedachtepatronen en/of vastzittende emoties en veel meer……

 

Doe mee aan het NLP FIT programma en ontdek:

  • hoe je weer de regie over je agenda en je leven krijgt.
  • je weer in balans kunt zijn, zowel privé als zakelijk.
  • wat de sleutel is naar FIT voelen.
  • hoe jij denkt en of dat de strategie naar succes is.
  • wat grenzen zijn en vooral HOE je je grenzen kunt behouden en aangeven.
  • hoe je op een andere manier om kunt gaan met jouw (pieker)gedachten.
  • hoe je op een andere manier met stress of moeilijke situaties om kunt gaan.
  • dat meer in het moment zijn, ook betekent dat je weer leert genieten van de kleine dingen.
  • hoe je wat milder kunt zijn naar jezelf.
  • hoe je door meer focus, efficiënter wordt en tijd overhoudt.

 

Voor wie?

NLP FIT is voor iedereen die wil werken aan meer balans in zijn/haar leven. Zowel gericht op de eigen ontwikkeling als de ontwikkeling op professioneel, zakelijk vlak. Om deel te nemen dien je minimaal 18 jaar te zijn en een MBO+ werk- en denkniveau te hebben. Daarnaast verwachten we een gezonde manier van denken en de bereidheid tot zelfreflectie.

 

Verandering gaat niet vanzelf. Dit betekent dat het belangrijk is om dagelijks thuis aan de slag te gaan met hetgeen je tijdens de bijeenkomst hebt geleerd. Houd er rekening mee dat je ongeveer 4-6 uur per week nodig hebt om te oefenen.  Dit is deels in te passen in de dagelijkse bezigheden.

Inhoud van de opleiding

Dag 1

  • Wat is balans of vitaliteit?
  • Hoe nemen we de wereld waar en ontwikkelen we ons zelfbeeld?
  • Het belang van positief denken en een leven lang FIT.
  • Maak een NLP FIT plan voor jezelf.
  • Een eerste stap naar meer in het moment leven.

 

Dag 2

  • Ontdek hoe jij de regie weer kunt pakken met de juiste mentale en fysieke attitude.
  • Ontdek jouw excellente fysiologie en hoe deze ervoor kan zorgen dat je je in meer contexten goed voelt.
  • Leer anders omgaan met obstakels en zelfzorg en ontdek wat jouw energienemers en -gevers zijn.
  • Ontdek hoe je jouw intentie kunt richten op meer balans.

Dag 3

  • Wat zijn overtuigingen en hoe kun je die bij jezelf ontdekken?
  • Welke rol spelen jouw waarden in de evaluatie van ervaringen?
  • Grenzen leren kennen: hoe doe je grenzen in contact met anderen en ervaar de grenzen van je eigen lichaam.

 

Dag 4

  • Het verband ontdekken tussen gedachten, gevoelens en lichaam: gedachten zijn geen feiten.
  • Leer hoe je kunt ‘omdenken’ waardoor je bepaalde situaties makkelijker kunt loslaten.
  • Anders omgaan met stress: hoe bouw je stress op? En hoe merk je dat in je lichaam?
  • Accepteren of veranderen? Maak een bewuste keuze.

Dag 5

  • Welke patronen houden de verandering tegen en welke patronen zet jij in tijdens stress?
  • Bepaal hoe je nieuwe patronen kunt gaan aanleren.
  • Leer anders om gaan met moeilijke dingen.

 

Dag 6

  • Borgen van hetgeen je geleerd hebt
  • Een terugblik op je NLP FIT plan en ontwikkel een passend programma om je leven lang FIT te blijven

Dag 7

  • Terugkomdag
  • Reflectie op afgelopen periode
  • Herhaling en verdieping van het geleerde.

 

EXTRA:

Als je deelneemt aan het NLP Fit programma mag je (=vrijblijvend) gratis deelnemen aan een workshop WIM Hof methode. Tijdens deze dag ga je ontdekken dat je veel meer kunt dan je denkt. In deze intensieve workshop maak je kennis met de drie pijlers van de Wim Hof Methode: adem, aandacht/focus en het ijs. Met mentale en fysieke oefeningen ontdek je spelenderwijs welke effecten deze methode heeft. En we sluiten de dag af met een echt ijs-bad!

X