Uncategorized

/Uncategorized
­
11 04, 2019
  • couple-1838940_1920

Perfectionisme is PERFECT!

Hee hallo, ben jij een perfectionist? Dan is dat helemaal perfect! Perfectionisme is namelijk een kwaliteit. Je bent dus heel erg goed in zien wat anderen niet zien, wat er nog niet goed is aan een proces, of hoe een systeem handiger ingericht kan worden. Of misschien ben jij wel die super boekhouder, want jij haalt alle fouten uit de boekhouding van je klanten. Of jij voorziet van tevoren alle risico’s zodat je leidinggevende daar gewoon rekening mee kan houden bij het nemen van beslissingen. En als er een huisje voor het gezin wordt geboekt, kan iedereen erop vertrouwen dat alles klopt, het huisje, de locatie en of er iets Lees meer »

23 07, 2018
  • Systemisch 2

Als je het niet meer weet

‘Ik kom gewoon bijna mijn bed niet meer uit ’s ochtends. Ik kan niet zeggen dat er echt iets is in mijn leven wat me tegenstaat. Maar ik ben wel moe. Het lijkt wel alsof alles veel meer moeite kost, terwijl ik toch echt niet zoveel anders doe. Ik ben zelfs bij de huisarts geweest. Gelukkig ben ik gezond, maar de arts vroeg wel of ik me soms ergens druk over maakte. Nou, dat doe ik niet. Sommige dingen zijn een verplichting, maar dat hoort er toch bij?’

Eerlijk gezegd, denk ik soms ook wel eens, dat verplichtingen een deel van het leven zijn. De vraag is of dat echt zo Lees meer »

16 01, 2018
  • shutterstock_453635980

Kun je ook werken met de ziel?

“Kun je ook werken met de ziel?” vroeg Marisa tijdens de opleiding in IEMT die ik geef. Een prachtige vraag die mij nieuwsgierig maakte naar het antwoord. Verlangens zijn immers vaak een voorbode voor wat daadwerkelijk gerealiseerd kan worden…
“Laten we ontdekken of dat kan” was mijn reactie.

Marisa maakt zich zorgen om Jetty
Marisa wil werken rondom haar dochter Jetty. Jetty zit voor de tweede keer van haar leven in een depressie. Ze is nu 27 jaar. Het leven is niet gemakkelijk voor Jetty. Ze zit voornamelijk thuis, heeft geen baan, is eenzaam en gaat sociale contacten uit de weg. Marisa is zeer empatisch en betrokken. Terwijl ze over Jetty praat krijg Lees meer »

16 01, 2018
  • shutterstock_236333275

30 seconden koud douchen kan het verschil maken

Het nieuwe jaar is weer begonnen. Zo na de kerst heb ik telkens weer goede voornemens t.a.v. mijn gezondheid. Blijkbaar moet ik eerst flink over de schreef gaan (december maakt het toch niet meer uit) om wederom tot het inzicht te komen, dat dit niet heel handig is.
Wat is dat toch met die voornemens? Want laten we eerlijk zijn? Hoeveel van die voornemens houden we vol gedurende de rest van het jaar? Sterker nog: op dag twee van het nieuwe jaar ben je waarschijnlijk al weer terug in het gedrag van voor oud en nieuw.

Volgens jaarlijks terugkerende enquêtes houden de meesten van ons – vijf op de zes – goede Lees meer »

28 09, 2017
  • anti-stress-ball-2472589_1280

Mindfulness – de drie misverstanden

Soms is het makkelijker uit te leggen wat iets is, door het te benaderen vanuit de oppositie: dat wat men denkt dat iets is. En aangezien je binnen Mindfulness leert dat gedachten geen FEITEN zijn, kun je ze ook gewoon veranderen……

Mindfulness kost tijd en die tijd heb ik niet.

Ja, natuurlijk kost het tijd. Net als alle dingen die je wilt aanleren. Kijk maar eens terug op je leven: je schooltijd, werktijd, hobby’s, relaties. Zou je dit allemaal hebben bereikt, zonder enige inzet? Waarschijnlijk niet! En dat geldt natuurlijk ook voor Mindfulness: zonder oefening en inzet, zul je weinig tot geen effect merken.

Maar de vraag is of je er geen tijd Lees meer »

22 08, 2017
  • man met telefoon kleinere versie

Steelt jouw denken je zintuiglijke ervaring?

Waar komt ze nou weer mee aan, zul je misschien wel denken?
Deze zin is me het meeste bij gebleven van de afgelopen zeven dagen stilte retraite. Iedere dag uren mediteren. En waarom? Om dichter bij die zintuiglijke ervaring te komen: letterlijk mezelf nog meer trainen in de aandacht houden bij het hier en NU.

En nou ben ik best gewend om met regelmaat mijn aandacht te trainen, maar als je echt lang gaat zitten, dan ontdek je pas hoe vaak ons denken, ons weghaalt van de zintuiglijke ervaring op dat moment. En hoe moeilijk het is om je niet te laten verleiden tot allerlei gedachten over het verleden en de toekomst.
Dat Lees meer »

10 09, 2016
  • QJ4A5838a

Succes is geen toeval

Succes is geen toeval. En verwar succes niet met geld. Geld is hooguit de beloning als je met het volgen van je passie iets waardevols bijdraagt aan de maatschappij. Of wanneer je van toegevoegde waarde bent voor anderen. Geld is dus niet het eerste uitgangspunt voor succes. Succes vergt discipline, commitment en vastbeslotenheid, passie, doorzettingsvermogen en overtuigingskracht.

De kans is vrij klein dat je een zeer succesvol persoon ontmoet die plotseling op een dag wakker werd en zomaar ineens rijk en beroemd was. Als je afgelopen zomer naar de olympische spelen heb gekeken, hebt je ook gezien wat het inhoudt om succes te hebben. Kijk maar naar onze olympische kampioenen. Zonder Lees meer »

13 08, 2016
  • time-for-a-change-1544344_1280

Leef je ideale zelf!

Hoe sta jij s ’morgens op vlak voordat je naar je werk gaat? Is je baan zo leuk dat je nooit meer wilt stoppen met werken? Ben je tevreden met je relatie? En met jezelf? Of droom je af en toe van die ideale zelf die je graag zou willen zijn? En waardoor komt het dat je hierover blijft dromen en realiseer je dit niet gewoon?

Waarschijnlijk omdat we zijn gaan geloven dat veranderen moeilijk is. Er zijn mensen die zeggen: zo ben ik nou eenmaal. Ik ben te oud om te veranderen. Ik doe dit al mijn hele leven op deze manier. Precies!
Omdat je het zo vaak hebt herhaald, ben Lees meer »

5 01, 2016
  • shutterstock_155952698

Heb jij ook last van die MINDF…?

Ik neem je even mee terug in de tijd…..
Het is vrijdagochtend half zeven. Ik heb de hele nacht doorgewerkt. Vrijwillig voor gekozen? Ja zekers, maar zo voelt het niet. De zondag ervoor besloten om de HELWEEK te gaan doen zoals die beschreven wordt door de schrijver Erik Bertrand Larssen in zijn boek met dezelfde titel. Dit idee had ik al maanden uitgesteld. Daar ben ik heel goed in, in UITSTELLEN.

‘Zeven dagen die je leven veranderen’ staat er met dikke letters op de voorpagina. Op dit moment ben ik bij dag vijf. Mijn lijf wil eigenlijk niet meer, de avond ervoor ook al niet. Nadat het bezoek naar huis vertrok, was Lees meer »

23 09, 2015
  • shutterstock_109115501

De onhandige panda

Opeens vliegen er overal bladeren en dennenappels door de lucht. Het uitzicht is weg en de stompneusapen worden bedolven onder een grote hoop neervallende bladeren.
Daar komt Rico de pandabeer aangerend. Hij is heel groot, daarom noemen ze hem ook een reuzenpanda. En hij is nog jong en heeft daardoor niet altijd in de gaten wat hij met zijn grootte en gewicht teweeg brengt.

Hij woont onderaan een helling van een berg. Hij is een bamboe-beer en zoals je vast al verwacht, helemaal dol op bamboe. Hij eet makkelijk 35 kilo bamboe per dag. Zijn vacht is wit met zwarte vlekken. Deze zwarte vlekken zitten ook rondom zijn ogen, net als een Lees meer »